无锡健身教练资格证主要考什么

　　如今我国健康产业发展越来越大，对行业的规范也越来越标准。如今的健身教练已经不是随便什么人都可以当的，需要经过专业的培训以及考取健身教练资格证书才行。

　　“健身教练职业资格证”也称“国职”，是目前在健身行业比较放心的证书，是由体育总局统一安排培训和考核，培训时间是7天，考试时间是2天，休息时间是1天，共需10天的时间。

　　健身教练资格证考试主要分为三部分，分别是、理论知识、实践技能、体能测试

　　理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。实践技能：为抽题的形式，抽到哪个考哪个，项目有抗阻训练技术(12快肌肉)，伸展练习考试(13块肌肉)、有氧运动技术(跑步机。椭圆机，台阶练习器，固定自行车)

　　体能测试：分为男子组和女子组

　　男子合格标准 坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑40次，徒手下蹲 60次。

　　女子合格标准 坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑15次，徒手下蹲 40次。

　　对于没有基础的朋友来说，想要成为考取健身教练资格证就要参加专业的知识和技能。

　　详情咨询：400-800-5994QQ：1226219237

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